Sara Esteban
beziehungsstark im Leben und in der Begleitung
Beziehungen sind lebendig - und manchmal auch herausfordernd
Beziehungen berühren uns tief. Sie schenken Nähe, Verbundenheit und Sinn – und gleichzeitig bringen sie Unsicherheiten, Konflikte und Spannungen mit sich. Ich kenne diese Bewegungen nicht nur aus meiner Arbeit, sondern auch aus meinem eigenen Leben.
Es gibt Phasen, in denen Beziehung leicht fliesst– und solche, in denen Missverständnisse, Rückzug oder Verletzungen entstehen. Gerade in diesen Momenten habe ich gelernt, innezuhalten, hinzuschauen und Verantwortung für meine Haltung zu übernehmen – statt vorschnell zu reagieren oder mich selbst zu verlieren.
Woraus meine Haltung gewachsen ist
Was mich heute trägt, ist weniger das Wissen um „richtige Lösungen“ – sondern eine Haltung:
Menschen mit Respekt, Feinfühligkeit und Klarheit zu begegnen. Nicht zu bewerten, sondern zu verstehen. Nicht zu drängen, sondern Orientierung zu geben.
Ich glaube daran, dass Veränderung dort entsteht, wo wir uns selbst und einander ernst nehmen – nicht dort, wo Druck oder Perfektion entsteht.
Mein Weg
Mein Weg hat mich über viele Jahre in die Auseinandersetzung mit Beziehung geführt – beruflich wie persönlich. Dabei habe ich erfahren, wie prägend frühe Erfahrungen, innere Muster und Beziehungserfahrungen sind und wie viel Entlastung entsteht, wenn wir beginnen, sie zu verstehen, statt gegen sie anzukämpfen. Diese Erfahrungen sind für mich nicht nur theoretisch, sondern tief im Leben verankert – in Partnerschaft, Familie und im täglichen Miteinander.
Die Individualpsychologie und die Achtsamkeit sind für mich keine Methoden, die ich „anwende“. Sie sind Haltungen, die ich lebe – in meinem Alltag, in meinen Beziehungen und in meiner Arbeit.
Was mich lebendig hält
Neben meiner Arbeit gibt es Dinge, die mich nähren und erden. Ich liebe das Meer – seine Weite, seine Ruhe und seine Kraft. Es erinnert mich daran, dass alles in Bewegung ist und nicht festgehalten werden muss. Tanzen ist für mich eine Form von Ausdruck und Verbindung. Mit mir selbst, mit meinem Körper, mit dem Moment. Dort, wo Worte nicht reichen, findet Bewegung ihren eigenen Weg.
Ich lebe seit vielen Jahren in einer Partnerschaft und in einer Familie mit drei Kindern. Beziehung, Nähe, Verantwortung und das gemeinsame Wachsen gehören für mich zum Alltag – mit all dem, was dabei leicht ist und dem, was herausfordert. Mein Leben ist zudem von unterschiedlichen kulturellen Prägungen begleitet. Diese Vielfalt hat meinen Blick geweitet – auf Beziehung, auf Familie und auf das, was Menschen verbindet. Diese Verbundenheit mit dem Körper, mit der Natur und mit dem Leben selbst prägt auch meine Haltung: präsent zu sein, hinzuspüren und dem Raum zu geben, was da ist – ohne es sofort verändern zu wollen.
Vielleicht ist es genau diese Verbindung von Tiefe, Bewegung und Achtsamkeit, die meine Begleitung ausmacht – leise, klar und lebendig zugleich.